Et af de helt fantastiske skønhedsmidler er – vand! Vand er noget af det mest fantastiske du kan indtage i kroppen for at holde din hud flot! Huden består af ca. 70 % vand, derfor er det vigtigt at holde din hud velhydreret og sund ved bl.a. at drikke vand. Når man drikker vand forhindre man huden i at tørre ud, dette kan hjælpe på bl.a. ældning og rynker i huden. ”Din krop har brug for vand” – i hver eneste celle i kroppen er der vand, og vand er med til at styrke kroppens funktioner.
Vand kan have en forrygende og helbredende virkning på kroppen. Et koldt bad er med til at stimulerer blodomløbet, styrker nervesystemet og forbedre stofskiftet i kroppen. Når du drikker vand mindsker du samtidig trangen til at snacke!
Ved at drikke vand frem for andre sukkerholdige og syre drikke bevarer du samtidig dine tænders sundhed – Hvem vil ikke gerne beholde det pæne smil?? Vand kan godt virke ret kedeligt at drikke i længden, men der er ingen der siger man ikke må gøre vand lækkert. Prøv med en citron eller lime skrive i et frisk glas koldt vand, det smager super frisk og skønt!
Kildevand på flaske kan nu fås i mange varianter, hvilket er en klar hitter rundt omkring i det moderne samfund! Vi har taget et kig på udvalget hos Aquador, som har lavet en serie med blid brus, der findes fire smagsvarianter: citrus, mynte, hindbær og lime. Derudover har Aquador lavet en Aquador Aquadrinks serie med blid brus og frisk frugtsmag, der findes fire smagsvarianter: Hyldeblomst & æble, citron & Grapefrugt, hindbær & solbær samt mango & passionsfrugt.
Vand er skønt og sundt – men hvor meget er det nu lige man skal ca. drikke? Og får man nu også lige drukket nok i løbet af dagen?
Det er super vigtigt at holde kroppens væske i balance – specielt nu hvor solen rigtig smiler til os og varmen rigtig er på vej mod sommertid!
Behovet for væske kan varierer meget alt efter alder, størrelse, hvor aktiv man er og klimaet omkring en. Derfor kan man ikke altid præcist sige hvor meget vand man bør indtage men en mulig udregning af dit eget behov for væskeindtagning er: Tag dig kropsvægt f.eks. 60kg. Og dividerer den med 3, så får man i dette tilfælde 20, hvilket svarer til at man i dette tilfælde skal drikke ca. 20 dl vand i løbet af dagen, hvis man ganger det med 100 får man i dette tilfælde 2000 som svarer til at man ca. skal drikke 2000 ml.
Vi har dog fundet app’en “Wateryourbody”, som kan downloades i appstore. I denne app, kan du indtaste nogle oplysninger omkring din krop, og der ud fra udregner appen, hvor meget væske du ca. bør indtage i løbet af dagen. Smart! For at kontrollerer, at du får drukket ca. den mængde vand der anbefales, kan du for hver gang du har drukket noget trykke det ind i appen, derved kan man følge sin væskeindtagning og derved se hvilken tildens man personligt har til at indtage væske.
Et godt råd herfra – drik kun når du føler behov for det, føl efter i din krop om du virkelig har behov for væske, det er kun dig selv der kan vide det.
~Quebec~
Amanda – 3 måneder gammel og fuld af energi!
Efter som min kæreste Martin sommetider skal arbejde på Sjælland – langt væk fra hvor vi bor, blev vi enige om at det ville være godt for mig at have ekstra selvskab når han ikke er hjemme. Vi har altid begge to haft hunde i vores liv, og derfor ville det ikke være unaturligt for os at få en. Det har været svært at blive enige om hvilken race og størrelse vi skulle have. Jeg havde jo et ønske om en lille hund, da jeg altid i min familie har haft små hund – faktisk Cavalier King Charles Spanien. Tilgengæld har Martin haft ønske om en stor hund – han har altid haft noget med labrador i og blandingshunde i familien.
Jeg fik mit ønske opfyldt om en lille hund – men der findes jo mange racer! O.O
Vi kiggede rundt på den blå avis og faldt over en annonce med nogle små Chihuahua blandingshvalpe i Slagelse. Amanda er en blanding af Chihuahua, Cavalier King Charles, Pomeranian og Papillon.
Der måtte vi bare møde de hvalpe!
Vi tog en tur dertil og uden tvivl valgte Amanda os helt af sig selv. Såå forelsket!!
Da Amanda var de 8 uger den 26. januar 2014 – hun er født den 1. december 2013, kunne vi endelig hente hende hjem!
I dag er hun 4 måneder gammel og fuld af energi.
I kan som læser af bloggen følge med i hendes udvikling og liv her i vores hjem.
~Quebec~
Et af de vigtigste elementer i hverdagen er en god start på dagen med et lækkert og sund måltid. Jeg elsker Arla Yoggi yoghurt varianterne med hjemmelavet mysli på toppen. Mine favoritter af Arla Yoggi er varianten blåbær & banan og pære & banan. Arla Yoggi blåbær & banan indeholde 30 % mindre sukker og er sødet med naturens eget sødemiddel – Stevia. Arla Yoggi produkterne indeholder B-vitaminer og mineraler som f.eks. kalcium, hvilket styrke den naturlige sundhed i kroppen.
Hjemmelavet mysli er super nemt og meget enkelt at lave, det tager ikke særlig lang tid, hvilket er et super hit i danskerne travle hverdag. Jeg vil derfor dele ud af den opskrift jeg har benyttet mig af med udgangspunkt i Mette Blomsterbergs egen opskrift, hvor jeg dog har ændret en del på indholdet i min egen mysli.
Til min hjemmelavet mysli skal du bruge:
1 dl. Lys sirup
½ dl. Vand
Ca. 200g havregryn
Ca. 100 g hakkede mandler
Ca. 75g rosiner
Ca. 125g mørk chokolade knapper.
Sådan gør du:
Smelt sirup og vand sammen i en gryde. Bland havregryn og hakkede mandler i en skål. Rør derefter sirupslagen i. Fordel blandingen godt ud på en bageplade med bagepapir. Bag myslien i ca. 25 min ved 120grader varmluft ovn og lad den derefter afkøle ved stuetemperatur. Tilsæt rosiner og chokolade og bland det rundt. Opbevar det i en tætsluttende beholder eller lukket pose.
Velbekomme og rigtig god fornøjelse!
Piisst: Du kan altid ændre indholdet og lave din helt egen mysli med dine favoritter, du kan bruge alle slags kornsorter, nødder, frysetørret hindbær, tørret tranebær og meget mere.
~Quebec~
Et af mine bedste investeringer inden for skønhed og velvære er klart min Eos læbepomade!
Eos læbepomade er 95 % økologiske og 100 % naturlig læbepomade, fri for parabener, petrolatum, phtalater og gluten – fulde af sheasmør, antioxidanter og forskellige æteriske olier som bl.a. jojobaolie, der tilfører langvarig fugt og giver dejlige bløde sunde læber der oveni købet ser naturlige ud. Dog skal man være opmærksom på at produktet er økologisk betyder ofte at det desværre indeholder høje niveauer af de 26 allergene parfumestoffer. Derfor er det vigtigt at man forholder sig til de ingredienser produkter generelt indeholder.
Selvom produktet er økologisk og derfor indeholder nogle af de 26 allergene parfumestoffer, er det ikke et farligt produkt at benyttet, ligesom alle andre produkter, skal man selvfølgelig passe på, hvis man er sart over for en del produkters indhold, ved den mindste mistanke om allergi, undgå at benytte produktet.
Personligt går jeg altid på kompromis med parfumestoffer, et produkt er altid svært at gøre helt perfekt, da vi mennesker og vores behov ikke er ens. Derfor er jeg opmærksom over for produkternes indhold. Jeg er super glad for min eos læbepomade, da den holder læberne velplejede i længere tid – hvilket er et klart hit hos mig! Eos løbepomade fås i et utal af smagsvarianter, så mon ikke der er til enhver personlig smag.
Et udpluk af udvalget:
- Eos blueberry
- Eos Honeysuckle
- Eos lemon drop – SPF15
- Eos pomegrante raspberry
- Eos strawberry
- Eos summer fruit
- Eos sweet mint
Jeg har selv Eos pomegrante raspberry, en dejlig sød uskyldig smag af hindbær der samtidig har en lille duft der ikke er for kraftig. Nu hvor der er blevet forår og sommeren også er på sin vej, vil jeg anbefale Eos lemon drop – den gule, da den indeholder solfaktor 15 (SPF15), der er med til at beskytte læberne imod solens skadelige stråler – helt perfekt til en solskinsdag!
EOS læbepomaderne indeholder 7 gram til en vejlede udsalgspris på 79,00 kr. og kan fås bl.a. hos matas, og en del andre webshops.
Piistt… Lige nu kan du få EOS læbepomader til kun 39,00 kr. på www.cleanskin.dk – Billigt!!
~Quebec~